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1.保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿,胜过多种护理方法。% _9 L1 \; Y" A5 |# ]
2.改正不良的饮食习惯,勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物,勿过多抽烟、喝酒。& Q0 q7 W G8 C! J0 Z
3.及时治疗所存在的慢性疾病,加强营养,适当补充维生素c、a、e。/ W# {2 g- y* j( j
4.穴位 ...% j) L8 H5 @3 c: y' p* X( m. E