减肥五个必经之路

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降低热量的摄取（即食酵母粉低热量）
' I& W  C' _6 o. J6 E! z: T营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量， ...3 D% U& d) I& M- R! t: x  i) c0 _+ W) z