步行可改善男性身体健康状况

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, ?. ?* G! U# ]0 F3 d' I　　日本研究人员发现，一项经济省事、不需要专家指导的居家有氧运动能让你身材更好、身体更健康，方法是每周至少行走两次，每次至少20分钟，并不断增加行走步率。日本研究人员在《国际运动医学杂志》上发表文章说， ...! W" T( {4 A- H