钴的食物来源

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0 B* Z7 i4 U+ _$ `' q钴是维生素b12的重要组成部分，它必须以维生素分子的形式从体外摄人，才能被人体利用。如直接从体外摄人钴元素，很容易被小肠吸收，但并无生理功能，因为人体组织不能合成维生素b12，绝大多数的钴从尿中排泄出体外， ...' g$ u4 u( j+ ]3 T3 w) F8 N. H