哪些食物生吃损健美

                 
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近年来，天然食物因营养损失少，不含化学添加剂而备受人们的青睐。然而，不是所有天然食物都可生食，某些食物生食不仅提供不了营养素，而且会损害人体健康。
' `  W) q8 Y# E2 _( b; W% q未经加工或烹调过的天然食物，存在一些能阻碍或抑制营养 ...
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