吃得轻松 长得健美

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“四群点数法”是目前日本流行的一种节食减肥方法，其口号是：只要按照每天规定的饮食的质与量，就能吃得轻松、长得健美。   H/ s+ c# X1 w

+ o  j9 Z4 i: s6 f- _: M# g, P他们按照食物的营养特征将之分为四大群，第一群指牛奶、乳制品、蛋类；第二群为鱼贝、肉 ...8 t1 o- D+ |. F: ^. v& w