80后的女孩们迈进女性衰老期初级阶段 怎么保护皮肤
[b] 80后女孩对抗第一条皱纹，要把肌肤表层底层一起护理。在这个被竞争、压力、欲望所包围的年代，人们都为生计忙碌着，同时坚强女性们又多一样人生重任--护肤!80后的女孩们已经迈进女性衰老期初级阶段，这时候我们应该怎么保护皮肤呢?[/b])iLM1s*R d6a4]Dw1W
[table=98%,#ffffff]****[align=center][b]牢记3、3、4法则[/b][/align]********[align=center]******[img]http://photocdn.sohu.com/20080710/Img258077436.jpg[/img]******[/align]********所谓334法则就是三分皮肤护理、三分饮食调整、四分心情维护。遵循了334法则的MM们，能有效预防很多肌肤问题，从而避免补救的麻烦。按照这个原则，80后女孩的抗衰方案，可以兵分两路实施，即表层护理+底层护理双管齐下。******
[table=98%]****[align=center][b]表层护理[/b][/align]*******F)M!UpP0x1| cJ$lM
[b]预防+修复：皮肤保湿 [/b]
[table=98%,#ffffff]**[td=1,1,13%]******[img]http://photocdn.sohu.com/20080710/Img258077437.jpg[/img]********[td=1,1,87%]皮肤保湿是女人皮肤一辈子的课题，真能做到并非易事。这不单单只是选择保湿产品涂在脸上就可以达到保湿的目的的。******;^ pOF0U
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[b]便宜有效：按摩护眼周 [/b]/OD OYa1Q { xv;O)h
[table=98%,#ffffff]**[td=1,1,87%]学会找到自己眼部、面部、唇部、颈部的部分穴位，并定期进行点压、提拉式的按摩。重温儿时的眼保健操，对你的眼睛仍然是很好的保护方法。**[td=1,1,13%]******[img]http://photocdn.sohu.com/20080710/Img258077438.jpg[/img]************
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[table=98%]****[align=center][b]底层护理[/b][/align]******
[b]以内养外：合理饮食 [/b]
[table=98%,#ffffff]**[td=1,1,13%]******[img]http://photocdn.sohu.com/20080710/Img258077439.jpg[/img]********[td=1,1,87%]所谓“药补不如食补”任何补药都不如合理饮食营养搭配来得彻底。皱纹的生成简单地说就是由于新陈代谢减缓、皮肤角质层水份大量流失、皮肤细胞活力下降，导致真皮层弹性纤维断裂，从而出现皱纹。除了使用保湿和抗衰产品补充水份和增加皮肤细胞活力外，多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品，对恢复皮肤弹性有很大的帮助。如：凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。相关：市面上最流行的美容饮料******bKb-Hb VR/O/{
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[b]好习惯要做到：充足睡眠 [/b]
[table=98%,#ffffff]**[td=1,1,87%]一提到睡眠，很多MM们就皱眉头，都知道女人的美丽是睡出来的，可是自己就是做不到。那么我只能提醒你们，皮肤每天吸收水份和营养的时间是在夜间的10:00-凌晨2:00，这时候皮肤吸收能力是白天的2倍;皮肤排毒时间是在凌晨2:00-4:00。看到这里，MM们知道睡眠对于皮肤的重要性了吧。所谓“药补不如食补”任何补药都不如合理饮食营养搭配来得彻底。皱纹的生成简单地说就是由于新陈代谢减缓、皮肤角质层水份大量流失、皮肤细胞活力下降，导致真皮层弹性纤维断裂，从而出现皱纹。 **[td=1,1,13%]******[img]http://photocdn.sohu.com/20080710/Img258077440.jpg[/img]************
[b]护理肌肤好底子：愉快心情 [/b][table=98%,#ffffff]**[td=1,1,13%]******[img]http://photocdn.sohu.com/20080710/Img258077441.jpg[/img]********[td=1,1,87%]有专家数据显示，心情的好坏是护肤的关键之所在。长年心情抑郁的人，会出现肤色暗淡无光、颧骨及面颊处出现黄褐斑、眼部和唇部肌肤下拉有细纹等现象。所以，要常期保持健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度，同时配合一些简单地呼吸体位进行辅助练习。这样，才能保持完美的肌肤不会过早出现衰老。 ******
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