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zoual 发表于 2008-7-11 23:15

改善体质的最佳时间

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[color=#003399][b]　[/b]　由于女性的生理特征与疾病的发生规律不一样，为取得理想效果，抓住最佳时间甚为关键，常可获得事半功倍之效。 vk*BYJk
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V;C)jF ~%ct [align=center][b]·改善体质的最佳时间 [/b][/align]pxUZEA~Kkz
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[align=center][img=400,300]http://women.sohu.com/upload/gaishaotizhi0710/001.jpg[/img][/align]
)_JV0G^%p)@d [table=520,#ffffff]**　　[b]第一时间段是月经初潮时期。[/b]在雌激素的启动下，这时第二性征迅速生长发育，体内各个系统都将发生日新月异的变化。此期若能在医生的指导下，科学地调整膳食结构，勤上运动场，可使体质“更上一层楼”，抗病能力大大提高。
0b:N4o,c5^Wx5cX@R 　　[b]第二个时间段是孕期和产后。[/b]由于怀胎、分娩等生理过程会导致内分泌变化，从而直接影响人的体形与体质。这时如果你想改变过胖或过瘦的体形，务必抓住这个天赐良机。 1C-m+q~8]
　[b]　第三个时间段是绝经期。[/b]绝经意味着进入老年期，由于雌激素水平的变化，人体应激反应相应迟钝，易致体内平衡遭受破坏。此阶段注意营养，保持心理平衡，坚持有规律的体育锻炼，将惠及你的晚年。 r5w@9S9g7d
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U+M2Qm&b.M @SV [align=center][b]·补钙的最佳时间 [/b][/align]i*v
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r 　　人的一生都要注意补钙，对女性而言以12—14岁的儿童时期最为重要，因为这几年是人体骨骼发育的敏感期。 X)Hf4z Ey\
　　美国研究人员以94名12—14岁的青春期女性观察对象，每天服用250毫克钙片，结果其骨骼硬度与骨质密度均较不服钙者为高，到18岁时前者的骨质较后者的高6％，而在人的一生中，18岁的骨质状态很关键，可有效地阻止老年期骨质疏松症的发生，故有少年补钙终身受益之说。
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GNt8??-[1s+VZ9[ [align=center][b]·防胖的最佳时间 [/b][/align]sD R!FC?ab

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,H+y2HdpiD~-y 　　如今，减肥瘦身已成女性一种追求。其实在女性的一生中有三个时间段最容易发胖，若能控制住体重，则不易成为胖女。
T)A:f,[ y} 　[b]　一是儿童期。[/b]一项调查资料表明，凡10—13岁期间体重超标者，到30岁后，有88％的可能性成为大腹便便者。如此阶段体重正常，以后发胖的可能性减少60％。
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}Y? 　　[b]二是40岁以后，[/b]头脑中的下丘脑功能降低，饱腹感迟钝，容易贪食而肥胖。
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B @4Mx H:p$un [align=center][b]·健美身材的最桂时间[/b][/align]
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R\ Hotim'@]$V 　　健美专家的研究表明，造就形体美的最佳时间是幼年，特别是3岁之内。此期的身材就是未来的基本形态，故健美应从小抓起。
V2[!Q)AB"Kv 　　不过，改善体形的最佳时间却是13—22岁的几年间。有关专家认为，从人体的发展规律和过程看，这个时期进行改善体形的锻炼可获得事半功倍之效。奥秒在于此期有体新陈代谢旺盛，心理上又有追求美的欲望，精力充沛，可塑性大，容易成功，应毫不犹豫的抓住。
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!dS5X2c[2]Y+fQm [align=center][b]·治疗盆腔炎的最佳时间 [/b][/align]
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　　盆腔炎是女性常见的妇科病，以月经期治疗为最佳时机。因为月经期整个盆腔充血，给予同等剂量药物，随血流分布于盆腔的药物量较平时增多，并直接作用于子宫内膜等处，从而提高疗效。方法是：经期前1—2天开始用药，至月经干净为一疗程，大约7天左右。所用药物以抗炎药为主，也可用有关中成药。

瞅一瞅呗 发表于 2008-7-13 18:54

有理啊，谢谢了

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