一元钱美白法 立即拥有白皙肌肤
[b]黄豆中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。大豆异黄酮是一种类似雌激素,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性。可是黄豆中含有蛋白酶抑制剂、植酸等不利于消化的物质，直接食用吸收率只有65%。如果改食豆制品，效果才会更好。[/b][b]************[img]http://photocdn.sohu.com/20080623/Img257673371.jpg[/img]********************[/b] v [/r#t u?P2[;G
豆浆和豆腐都是黄豆制作的，含有丰富的植物性蛋白质、水溶性纤维、脂肪、维他命、矿物质及软磷脂等，营养价值非常高，它们还可降低血脂肪、润肺、促进血液循环，有效滋润皮肤。将豆浆和豆腐放在一起做成的菜，简单、好吃又便宜，还能由内而外的保养身体美白肌肤，姐妹们要多吃哦！2I_/FO x
[b] 豆浆豆腐锅[/b] u l$u_!`/}V7x/y
所需材料：豆浆300克、豆腐200克、冰糖10克、桔皮5克、盐2克$xMv Z?Y:U!BY
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[b]制作方法：[/b]
1.先将豆腐切成块状，桔子皮切成细丝。v/S\2Yv g
2.再将豆浆放在锅内煮，热后放入豆腐、冰糖和盐。%n U;f\k%ch
3.待烧开冰糖融化后放入桔子皮搅匀即可。q&}0F|f^i~
香醇的豆浆和滑嫩的豆腐，爽口又开胃。我一边吃着心里这个美啊，就感觉自己的皮肤越来越白越来越光滑呢！ 如果口轻的姐妹可以不放盐，冰糖也少放点，豆浆加热后会变的浓稠，豆浆豆腐混着吃口感很棒！
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[b] 豆腐面膜[/b]f}^%D[5uy ^`
豆腐不仅吃了美白还可以直接敷在脸上，告诉姐妹们一款非常棒的豆腐面膜：将豆腐用勺子压碎，根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油都可以，然后敷在脸上，15分钟后洗掉即可。
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