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russell 发表于 2008-6-22 18:59

女人抗老做减压最有效 依赖化妆品不靠谱

　　据英国《独立报》报道，科学家发现，已婚还是单身？对生活感到满足还是沮丧？你有孩子还是孤身一人……这些因素都可能帮助岁月在你的脸上留下痕迹。女人和男人最有效的抗衰法是减压和运动，至于护肤品，不能迷信它的抗老功效。9x1^^#A_5}.g|
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X([W M]4c [img]http://i0.sinaimg.cn/lx/beauty/p/2008/0620/U2423P8T1D727756F913DT20080620071942.jpg[/img]******[align=center]社会地位和压力息息相关，压力太大让人老得快[/align]
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　　社会地位高可以让我们看起来年轻
&|8gRbA(P8]~ 　　社会因素 j
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　　南丹麦大学最近发表的一份名为《环境因素对面部衰老的影响》的报告显示，我们的生活方式直接影响着我们的容颜。 u/w8x]&N%S f*q
　　研究显示，拥有很高的社会地位可以让我们看起来年轻4岁，并且，很多其他生活方式的因素也影响我们的容貌看上去是年轻还是衰老。有孩子的男性看起来更年轻，但女性是否有孩子对面容并没有什么影响，当然，如果女性生育的孩子达到4个或者更多，情况就完全不同了。
,b3I}4J#d2T9Z 　　心情抑郁和经常暴晒在日光下是让你过早衰老的重要因素，抑郁会让女人看起来比实际年龄老3岁半，会让男人们显老2--4岁。日光下暴晒至少会让你看起来年长了1岁，吸烟让女性的面部看上去增加了6个月的岁月痕迹，男性会增加一年。 I,Qo0n7^-r
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　　同时，身体肥胖指数较高的人被发现面部会多增加一年的“年轮”，无论男女，都是如此。N0F%|"s6D"d
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[img]http://i0.sinaimg.cn/lx/beauty/p/2008/0620/U2423P8T1D727757F913DT20080620071949.jpg[/img]******[align=center]无论底子多好，抽烟喝酒必然导致老得快[/align]
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ra4qkMP2[$az 　　戒烟戒酒少点压力会年轻 "EL#~4Dt F2U
　　营养因素
.JpL/|Y5O3K 　　营养对我们的面容是否显老至关重要，而增加营养也是我们能够轻易做到的。营养咨询师维基 埃奇森是《完全饮食医生》一书的作者，他总结出导致我们过早衰老的4大原因：吸烟、酗酒、摄入的新鲜水果、蔬菜太少，蛋白质摄入量不足。

L [#Zt7~"K"V 　　埃奇森说：“我可以直接告诉一个吸烟者，吸烟不只是让眼和嘴的周围长出皱纹来，而且，吸烟还会让身体脱水，大多数吸烟者的饮水量都不够充足。”
\4`*nN6[:^ 　　如果你想看起来年轻一点的话，就最好不要饮酒。即使是适量的，而且是定期的饮酒也会让你看起来比实际年龄要老。最明显的改善肤色的方法是多吃新鲜水果和蔬菜。如果你想要看起来年轻，那么摄取充足的蛋白质同样相当重要。 Sk6q,kw.X
　　压力是另外一个能让你变老的重要因素，压力会改变肾上腺和甲状腺的分泌状况，我们可以通过摄入维生素C和镁元素来支持肾上腺分泌，摄入碘、锌、硒和维生素B来支持甲状腺。
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kN@9g0~9HRL@ 　　运动能让我们看起来年轻一些
CW,}#u*B:?;H 　　锻炼因素
rind,cvM*ON 　　通常我们会认为，锻炼是一种纯粹的减肥运动，但是，通过负重运动增强肌肉对于我们保持年轻有活力非常重要。 .V)c~K*EG
　　私人健身教练多诺万-布莱克解释说：“运动能让我们的II型肌纤维萎缩减慢，让我们看起来年轻一些。”
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*a6\m1y ria [align=center][img]http://i0.sinaimg.cn/lx/beauty/p/2008/0620/U2423P8T1D727759F913DT20080620072003.jpg[/img][/align]******[/align]
rLTH#U7W:G [align=center]皮肤抗老如果做晚了，效果就会大打折扣[/align]
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KDH6F*VdW,G 　　肌肤护理应该尽早开始 `L:|0J1o5t2N
　　皮肤护理因素 :ed-h,H3M1K#J;{)K
　　几乎每一种化妆品都会承诺，让你看起来更年轻。很多这些承诺只是商家诱惑你去购买的一种方式，最终，这些化妆品都让你感到失望。
5t[{n.jQ4l0@W2q'e 　　护肤和化妆顾问约翰 古斯塔夫森表示，问题不是产品没有效果，而是你护肤开始的时间太晚了。他说：“好多人错过了最佳护肤年龄，直到他们认为需要的时候才开始护肤，但是，这个时候，确实太晚了。”古斯塔夫森建议，肌肤护理应该尽早开始，因为，保养比修复容易得多。
:R'xc)k[B:~Zzd 　　古斯塔夫森建议颈部到胸部，还有脖子后面，应该注意保湿，他说：“因为这部分是唯一的紧贴骨头的皮肤，因此这部分肌肤应该注意呵护，以防松弛。”最后，无论你做什么都不要太着急，记住：心情抑郁会让你看上去老4岁。 i.Q9k4y'@{a|}
　　以上的因素有心理的，有生活习惯的，总之，你生活中任何小因素都可能成为让你衰老的原因。

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