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diesel 发表于 2008-6-20 23:55

少睡族必看 5招有效抵抗肌肤衰老

　　[b]少睡族，是个在OL中非常流行的族群，无论是“自发性少睡”的夜猫子，或者被工作压力所困的“晚睡早期”女郎，都面临睡眠时间太短的困扰。[/b] Fu.h
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[b]　 面相1：脸色黯沉，脸上惊现小斑点[/b] s:O [.br
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.x-B u'[}9vEMT [b][/b]　　晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后，还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了！由于皮肤代谢减慢，白天积累的色素沉淀不能及时排出。而且，电脑辐射、过强灯光也会造成色素生成。
+b,q+I+B6M@9? 　　[b]对策1：去角质、再按摩[/b]
0R8{:c6H&Ej"l n 　　早上洗脸后可接着进行去角质，让皮肤变得干净。之后再搭配使用脸部按摩霜，透过按摩手法及有效成分可以帮助肌肤苏醒，让灰暗肤色重新变得明亮。N[pY1Bg%B&R
　　[b]对策2：晚上也要用防晒[/b]H5Z9h#p#fo4~
　　如果经常晚上加班会在电脑前呆很久，或者所处环境的灯光较强，“少睡派”美女一定要加用隔离或物理防晒来保护自己的皮肤，绝不能省略。
3Q+PS&_'i 　　[b]面相2：黑眼圈 “少睡派”的标志[/b]h]"xz/CaBvAVN
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[b][/b]　　几乎没有一个“少睡派”能避开“熊猫眼”的难题，因为缺少睡眠是黑眼圈的罪魁祸首，直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现青灰色。
g2U \"^8^#yS1xi]M4@? 　　[b]对策1：正确使用眼膜[/b]cWS0hb$fiVqJ
　　凝胶、精华类眼膜一般用于眼霜后，还可以在睡前加多一些涂抹量敷之过夜。质地丰厚、营养充足的眼膜往往用在眼霜前。
Aj${ u}5O4G'Q 　　[b]对策2：做简单的眼部按摩操[/b]e;U#x6\`.Y
　　有一套最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴；每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起。
G7w(NX _N 　　[b]面相3：易水肿 瓜子脸变包子脸[/b];hG9J@,QX
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uuA|1r"r_4}@ [b][/b]　　熬夜的人身体新陈代谢会减慢，体内废物和水分很容易积聚。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的“恶梦”。
)z+`l6T*h@` 　　[b]对策1：睡觉时垫高枕头[/b]
6E L8T@E 　　针对睡醒后的“包子脸”，大S曾支过狠招，一为起床后立刻喝黑咖啡；二为将脸浸泡在放满冰块的水里。其实最简单的一招是：睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。
.NF%s'A5L4j 　　[b]对策2：起床后做淋巴按摩[/b]4SL0M&?(EL
　　如果早上醒来还是肿，那就要用按摩来帮忙。睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环。早上起来按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子 和承位，以呼气按、吸气放的方式进行。针对脸部，则用手指尖配合呼吸按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，同样是呼气按、吸气放，很简单却很有效。|'[1jWFm-Hu!r


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　　[b]面相4：上妆难 脸如撒哈拉沙漠[/b]A'mx$s l N^
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[b][/b]　　熬过夜的脸颊干得让人崩溃，散粉根本不敢用。整个底妆浮在脸上，再好的粉底伺候，疲惫的脸也不“吃”妆。 tC;DQnK8Q$IC{g
　　[b]对策1：从洗脸开始就保湿[/b]
Z)VCS-n2C 　　洗脸用偏冷的温水最好，这样能让原本就缺失的油脂得以适当保留。早上的基础护肤要处处以“保湿”为重，粉底液也要选择保湿的。如果脸颊和眼下真的很干，面膜、眼膜是最好的急救措施，一片就能立即提升水分度。
`c4oVa 　　[b]对策2：乳液和粉底1∶1混合[/b] p"GI*`4K0r$ypf
　　专业化妆师教给我们对付“卡粉”的一招：以1∶1的比例将乳液和粉底混合，让底妆的湿度足够。先用微湿的粉底刷大面积地刷上粉底膏，再用手指推开。3hP4} q5j({Q
　　[b]面相5：狂出油 T区变成大油田[/b]
K?u6TAT ************[img]http://photocdn.sohu.com/20080619/Img257605113.jpg[/img]********************B[/Z F$H$C/Y([

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[b][/b]　　“熬夜加班的第二天早上脸上哗哗淌油。”其实，干燥和出油的根本原因一样，都来自于熬夜导致的水分流失。
.Sv%r)l(gY*`*H| 　　[b]对策1：睡前再次清洁[/b]I-d*y8X&j5rP9bf]S
　　如果你熬夜时出油很严重，建议你睡觉之前还要再次清洁，再做一遍基础保养。分泌过于旺盛的油脂会堵塞毛孔，形成讨厌的黑头和粉刺。5k@eH7c'E
　　[b]对策2：补水、锁水是关键[/b]tLVl;Q4^9f
　　治本之招是要补水。敷保湿面膜是最好的选择，补水、锁水的面霜也要及时加用。

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