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kiki356 发表于 2008-5-14 23:31

枯黄发质可能缺少5类营养素

[align=center][img]http://i0.sinaimg.cn/lx/beauty/xiufa/2008/0514/U318P8T1D707980F62DT20080514003903.jpg[/img][/align];E+{"Md5F7YG

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A [align=center]如何拯救自己的受损秀发[/align]
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oh 　　你羡慕别人乌黑健康的秀发吗？看着自己黄且枯如稻草般的头发，染上的颜色只是帮它换了件外衣，面对它底子里的不健康，是怎么也不可能乌黑亮丽的，到底该怎么拯救呢？-W-f)_7k"V"pY5C
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　　让我们来看看头发的组成吧。头发的主要成分是角蛋白和多种氨基酸。[b]如果缺乏这些东西，我们的头发就会发生相应的反应，分别表现为：[/b];X4n
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0FNb0Qge.NT/?-~ 　　-缺植物油、维生素A、蛋白质和碘：头发会发干、无光泽、容易折断；[^l A6_LZ Q fq
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　　-缺铁和蛋白质：头发会变黄、分叉；
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L:q5q5Yj&E;S+P 　　-缺维生素B族：会出现脂溢性皮炎，头发会有脱落现象；~$jTVF2x!^

:L7g\!w,H'a8K 　　[b]想要头发健康，除了靠平时适当地梳洗外，食物中的营养也要相应地摄取。下面就是一些护发类的食物，不妨按照分类，对号入座吧。[/b]&oo~fai/CEh
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　　＊高梁、大米、玉米、小麦、豆类中有丰富的维生素B群；p9vo [*OP!_;_H n
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　　＊各种植物油、动物脂肪、蛋类、豆制品、水产品，能增强头发弹性，使它柔软光滑；F[0g*U I

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t 　　＊蔬菜、水果、花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子，可增强头发乌黑色泽。ZT(UN2S {

my-E:~['A 　[b]　除了靠饮食帮助外，正确的梳头方式也很重要，内补也要外护嘛！[/b]8n_Np$q3M
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　　1.购买梳子时，应选择梳齿顶端圆润不尖锐的；!U3vyup C:iT:}-F
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　　2.避免使用尼龙梳，以免产生静电，导致头发脱落；
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#_;iwRF 　　3.整理湿发时，应使用齿距较疏的发梳来避免脱发；
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　　4.梳发时不可太过用力，最重要的是必须梳至头皮，因为对头皮的刺激可以促进血液循环；
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　　5.梳发的方向也很讲究：前面的部分由前往中央梳、两侧部分由耳上(太阳穴)往中央梳、后面部分则由后发根往上向中央梳；8T"h(YIay"{ X0{7n
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　　6.重复动作10-20次，可使血液循环顺畅，帮助生发。

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