张惠妹：减肥瘦小腹呼拉圈最有效
[font=仿宋_GB2312][color=#840000] 张惠妹平常就好动，一天不流汗就会感到浑身不对劲，她擅长的运动项目更是花样迭出，有些甚至是无论如何也无法和她娇小的身材联系在一起的。[/color][/font]uD Js$@,S I^`[align=center][b][b][color=#ff7100][/color][/b][/b] [/align]~(Q `!f.NY#L3`L
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[b]1.快乐慢跑[/b]：她喜欢慢跑，因为慢跑是维持体能的最好方式，同时也能有效地松弛紧绷的神经。慢跑还能强健肌肉，提高肺活量，大量排汗又能清除积蓄在体内的垃圾，对皮肤也很有帮助。 [b]2.黑带高手[/b]：当初是因为兴趣才开始练跆拳道的，现在已经是黑带二段了，练习跆拳道让她体力充沛，身材苗条！ [b]3.耐力呼拉圈[/b]：呼拉圈的塑身效果很不错。摇呼拉圈需要腰、臀扭动有力量，平衡方面有技巧。张惠妹的经验是一边看电视一边摇，每次运动3-5个小时也不觉得累。
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