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1675zl 发表于 2007-4-4 08:09

美容护肤话银耳

皮肤不润，干裂，是人们最烦恼之事，为预防皮肤干裂，可常服银耳得以解决。
*B;zc Bi"MV.?%z5b3yJv 银耳又名白木耳，为银耳科植物银耳的子实体。性味甘、淡、平。含有蛋白质、糖类、无机盐、维生素b、脂肪、粗纤维等成分。具有清肺热、益脾胃、润肌肤的功效。适用于肺热咳嗽、皮肤干裂、胃肠燥热、血管硬化、高血压等症。由于银耳含有一种类似于阿拉伯树胶的成分，有滋养皮肤角质层的作用，经常服食银耳，既可使皮下组织丰满，令皮肤细腻具有弹性，又是护肤、润肤、美容之佳品。 ?j Pz!sR+O.R
银耳吃法较多。现介绍几种供大家试做： !`+aG'v+`
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银耳粥
:Q!F,G?4KF,\ ≮美食原料≯
_Y7I s T~]q0cL#a 银耳10克，红枣5 枚，大米100克，冰糖20克。
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Q ≮美食做法≯
6prEdtt)dBMLV 1、将银耳放温水中泡发2小时，除去蒂头、杂质，撕成瓣状；红枣洗净，去核；大米淘洗干净；冰糖打碎成屑。
%q],u]]~2hO-e 2、将银耳、红枣、冰糖与米同放锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮银耳至熟透即成。
9Wh-YtphQZ gux ≮功效≯
x_T9f%Ef 滋阴润肤，止咳护肤。适用于肺燥咳嗽、肤裂、肌肤不润、面色萎黄等症。
XJ8mP%`2Y 银耳鹌鹑蛋
8l8f7E-g_AF ≮美食原料≯
[^/gD};NyrL 银耳10克，鹌鹑蛋4个，冰糖25克。
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T5pv-B%B ≮美食做法≯
2y0TL'L5acq G[J 1、将银耳用温水发透，除去杂质、蒂头，撕成瓣状；鹌鹑蛋煮熟剥皮；冰糖打碎。
8N8hc%i%bsL 2、将银耳放入锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火炖煮至熟，加入熟鹑鹌蛋及冰糖即成。
;ye Zoso5v ≮功效≯J0R,{^ICdi
润肤、补血、美容。适用于气血两亏、肌肤不润、皮肤干裂等症。 2D;dD Ca$J5\LYk
枸杞银耳
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枸杞子15克，银耳10克，冰糖20克。 $g^C_~!t}"u
≮美食做法≯
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n_$M&Ot2i'| 1、将银耳发透，撕成瓣状；枸杞子去果梗，洗净；冰糖打碎成屑。
V y^#V7LQ7E-H 2、将银耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入冰糖屑、枸杞子，煮沸即成。
F/PE!j%LF.y"p ≮功效≯$tWS7f-G
润肌肤、美容颜。适用于面色不润、萎黄、皮肤干裂、视物模糊等症。

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